Uma crença comum é que a dor na coluna é causada por sentar, ficar em pé ou dobrar “incorretamente”. Apesar da ausência de evidências fortes para apoiar essas crenças comuns, uma grande indústria da postura surgiu e cresceu muito nos últimos 40 anos, com muitas intervenções e produtos que afirmam “corrigir” a postura e prevenir…
read moreDegenerações em exames de imagem são normais, aumentam com idade e não são sinais de lesões ou patologias! “Os achados em exames de imagem de degeneração da coluna vertebral estão presentes em altas proporções de indivíduos assintomáticos (sem dor) e aumentam com a idade. Muitas características degenerativas baseadas em imagens provavelmente fazem parte do envelhecimento…
read morePara falar sobre degeneração na coluna, vou citar e comentar um estudo realizado em 2017 que utilizou analise de exames e questionários de dor com 30 anos de intervalo. Em 1987, jovens de 20 anos recrutas do serviço militar da Finlândia, estavam limitados para praticar as atividades físicas militares devido a dores lombares severas. Estes…
read moreDor lombar e repouso. É comum pessoas que sentem uma dor repentina na coluna, ficarem muito assustadas, com medo de se movimentar e aderirem ao repouso absoluto. Atualmente, evidencias cientificas são muito claras ao demostrarem que a orientação de repouso é ineficaz, prorroga o sofrimento, atrasa a recuperação e pode ser um fator agravante para…
read more10 fatos sobre a dor lombar: 👉🏼 Lombalgia (dor lombar) é um sintoma e não uma doença; 👉🏼 Envelhecer não é causa de dor lombar; 👉🏼 Analgésico não é um tratamento ideal. Alivia sintoma mas não resolve o problema; 👉🏼 Sua coluna NÃO está fora do lugar. Apenas pode apresentar limitações de mobilidade; 👉🏼 Na…
read moreCaracteriza-se por dor na parte baixa das costas, podendo se estender até a região dos glúteos e eventualmente irradiar para as pernas. É uma queixa muito comum e motivo de grande procura por atendimentos no sistema de saúde. Estima-se que 80% da população terá algum episódio na vida. Pode ser aguda, subaguda ou crônica dependendo…
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